Tips Pemakanan Secara Sihat di Bulan Puasa

Tips Pemakanan Secara Sihat di Bulan Puasa 

Salam u alls...

Diam tak diam...da nk dekat 10 hari kita berada di bulan Ramadhan.Sekejap jer mase berlalu kan!..

K Sempena bulan puase ni ....

Eja nk ajak uols semua jom sama-sama dengar tips camaner dan bagaimane kita dapat kekal sihat dan bertenaga di sepanjang bulan puaseni Tips ni datangnye dari Dr Mahathir Mohamad. Beliau kongsikan tip bersahur, berbuka dan kekal cergas di bulan Ramadhan. Moga sama-sama mendapat manfaat nye yer..

Antara Pesanan Beliau ialah:

1. Jangan tinggal sahur. Rasulullah sendiri amat menggalakkan umatnya bangun sahur. Sunat untuk dilewatkan sahur sehingga hampir waktu imsak. Metabolisme badan jadi perlahan tanpa sahur! Ah, jadi anda yang berniat untuk mengurangkan berat di bulan puasa, pastikan anda mengambil makanan sihat dan seimbang sewaktu sahur untuk mengekalkan metabolisme badan.
2. Berbuka dengan makanan yang manis untuk kembalikan tenaga segera. Sunnahnya adalah berbuka dengan kurma. Sebaiknya, berbukalah dengan kurma, 3-5biji dan segelas air. Ini cukup untuk mengembalikan tenaga yang hilang sepanjang berpuasa. Kurangkan karbohidrat ringkas seperti nasi ketika berbuka. Sebaliknya, lebihkan buah-buahan, sayur-sayuran dan lauk pauk. 
3. Jangan tinggal senaman. Senaman haruslah mudah dan ringkas. Don't overdo sehingga menyebabkan dehidrasi pula ye....So maknenye Puase bukannye alasan untuk tidak bersenam...:-)

..........................................................................................................................................................................

Dan lagi 1 yang penting ...pakaila Premium Beautiful Corset semasa anda sedang berpuase sb kebanyakan Eja mendapat feedback positive dr pengguna-pengguna,dengan pemakain PB corset ni berat badan lebih cepat turun dan sikit pun mereka tidak merasa pedih perut dan lapar walaupun kekadang mereka tidak bersahur malahan mereka tetap cergas dan bertenaga sepanjang hari ...emmmmm aper tunggu lagi kan.....Jom dapatkan set anda sekarang juga sementara CASH REBATE PROMO still on sb uols dapat byak save $$$$$ tau dan sesiaper yang nak dapat income rm4500-rm7000 utuk shoping raye nanti bagitau Eja jugak k.jangan tunggu lama-lama nanti rugi...... :-)

p/s:Apepun ingat Bersahur itu sunnah yer uols...same2 kita ambil keberkatan...

Fariza-012 3495041